Meditation dient dazu, einen vom alltäglichen Denken abweichenden Bewusstseinszustand zu erreichen. Es geht darum, sich vom gewohnten von Bewertungen geprägten Denken zu entfernen und den Moment aktiv zu erleben und sich von Vergangenheit und Zukunft zu distanzieren. Unter vielen verschiedenen Meditationstechniken kann man grob in die allgemein bekanntere passive, sitzende Weise und die aktive, handelnde Weise unterteilen.